SelidikPost.com, Bandar Lampung (13/09/2026) — Pemerintah Kota Bandar Lampung melalui Dinas Kesehatan, bekerja sama dengan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), mengajak seluruh warga untuk membudayakan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Mengusung seruan “Hidup Sehat Pilihan Cerdas, Hidup Berkualitas!”, kampanye ini menekankan pentingnya pencegahan penyakit dan pemantauan kesehatan berkala yang dimulai dari diri sendiri, keluarga, hingga lingkungan masyarakat.
Dinas Kesehatan memaparkan 6 Perilaku Hidup Sehat utama yang wajib diterapkan:
-
Aktivitas Fisik: Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
-
Konsumsi Buah dan Sayur: Makan buah dan sayur setiap hari demi mencukupi kebutuhan vitamin, serat, serta gizi harian.
-
Tidak Merokok: Menjauhi rokok dan paparan asap rokok guna melindungi diri serta keluarga dari risiko penyakit berbahaya.
-
Cuci Tangan dengan Baik: Mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir sebelum makan serta sesudah beraktivitas.
-
Cek Tekanan Darah: Memeriksa tekanan darah secara rutin sebagai langkah pencegahan terhadap hipertensi dan penyakit jantung.
-
Cek Kadar Gula Darah: Memeriksa kadar gula darah secara teratur guna mencegah timbulnya diabetes dan komplikasinya.
Selain menjalankan enam perilaku sehat tersebut, masyarakat juga diimbau untuk aktif memantau status kesehatan secara mandiri. Langkah pemantauan ini mencakup pengecekan berat badan ideal melalui pemantauan Indeks Massa Tubuh (IMT), pengukuran lingkar perut, serta melakukan konsultasi kesehatan berkala di fasilitas medis terdekat.
Dinas Kesehatan mengingatkan bahwa penyakit tidak datang secara tiba-tiba, melainkan dapat dicegah sejak dini melalui komitmen perilaku hidup sehat dan pemeriksaan kesehatan rutin. Melalui slogan “Cerdas Mencegah, Hebat Memantau, Sehat Selalu!”, diharapkan terwujud keluarga yang sehat dan Indonesia yang kuat.
Informasi dan panduan kesehatan lebih lanjut dapat diakses melalui kanal resmi Dinas Kesehatan Kota Bandar Lampung di media sosial @promkesdinkeskota dan @dinkeskotabandarlampung. (*)
